9. Kaikkien elämän kehityksen tulisi perustua terveelliseen vartaloon.
10. Voit käyttää kiihkeästi, mutta sinun on käytettävä pitkää aikaväliä.
11. Sinun on uskottava, että yhden päivän kertyminen aiheuttaa laadullisia muutoksia ja laiskuus on sama ja pysyvyys on sama.
12. Liikunta on eräänlainen vastustus ihmisten vaistoille.
13. Vain liikunta voi tuulettaa ylimääräisen energian.
14. Vain kun otat ensimmäisen askeleen, tiedät, että harjoitus on todella yksinkertainen.
15. Jos kehosi ei liiku, olet laiska;
16. Jos sinusta tuntuu, että liikunta on liian tuskallinen, muista, että elämä on välttämätöntä.
17. Liikunta antaa itsellesi yksin ja miettiä elämän arvoa hiljaa.
18. Urheilu, kuten kylpyhuoneeseen talvella, niin kauan kuin se murtuu kyseisen psykologisten esteiden kerroksen, se ei ole iso juttu.
19. Älä sano, että paikkaa ei ole, niin kauan kuin sinulla on aikomuksia, portaat ovat myös pieniä kuntosaleja.
20. Jos sinulla on aikaa pyyhkäistä puhelinta, sinulla on aikaa käyttää juoksukenkiä.
kaksikymmentäyksi,Liikunta on hyveellisen elämän ympyrän edistäminen.
22. Niiden, jotka voivat pysyä kiitotiellä, on oltava rauhallinen elämän kiitotiellä.
23. Elämän merkitys ei ole staattinen.
24. Lopulta huomaat, että juokseminen on oikeastaan yksinkertaisin ja tehokkain fyysisen ja henkisen käytännön.
25. Nauti itse liikunnasta, ei urheilun kiinnostamista kiinnostuksista.
26. Verrattuna itse harjoitukseen, ennen liikuntaa tehty psykologinen taistelu on väsynein.
27. Askel enemmän juoksemisen, kävelemällä vähemmän sairaalaan.
28. Liikuntaprosessi on tuskallinen, mutta liikunnan tulos on miellyttävä.
29. Nauti yksinäisyydestä nauttia liikunnasta.
30. Liike on alhaisin kustannus ja tehokkain tapa kosmeettisen leikkauksen.
31. Haluan huolehtia ruumiistani.Haluan käyttää, välitän siitä, ravitsen sitä, älä väärinkäytä sitä, enkä sivuuta sitä, jotta siitä tulee sieluni sal.—— Carnegie ”ihmiskunnan heikkous”
32. Pidä hyvää unta ja liikuntaa ja ylläpitä ulkoista energia- ja tietoliikennettä.Älä asu itseäsi suljettuna järjestelmänä, ja loput jäävät aikaan.
33. Jatka urheilua vähintään yhden vuoden ajan, ja sen avulla voit ystävystyä ystävien kanssa ja tehdä kehosta dopamiini, joka voi tehdä kehostasi onnelliseksi.
34. Ne, jotka eivät saa aikaa liikuntaan, tekevät ennemmin tai myöhemmin laihtua;
35. Liikunta ja lukeminen ovat alhaisimmat kustannusmenetelmät.Itse -discipline ja pysyvyys vie sinut sinne, mihin sinun pitäisi saapua.
36.Liikunta on lähtökohta kaikkien perhosten vaikutuksille.Kestävyyden harjoittamisesta voiman saavuttamiseen, fyysisestä hoidosta instrumenttien hallintaan, urheilukokouksesta elämän kaikkiin osa -alueisiin on halu muuttaa hyvää.
37. Vatsa on liian raskas kuolla, aivot ovat liian raskaita, tarvitset meditaatiota, kehosi on liian raskas, tarvitset liikuntaa ja elämä on liian raskas.
38. Liikunnassa on maaginen voima, joka pelaa henkeni tehokkaammin kuin mikään lääke.
39. Kun epäröit mennä liikuntaan, olen laittanut juoksukengät.—— Zhang Jinning
40. Urheilun erittämä dopamiini riittää kudota elämän höyhenet huiman siipiin.
41. Liikunnan aikana verenvirtaus nopeutuu, ja vartalo erittää suuren määrän hormoneja, mukaan lukien adrenaliini, joka saa ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi.
42. Liikunta ei välttämättä auta meitä ratkaisemaan tiettyä kohtaamme ongelmaa, mutta se voi auttaa sinua säätämään tilaa ja antaa sinulle positiivisen ja optimistisen asenteen elämän myrskyjen kohtaamiseksi.
43. Ylpeys harjoituksen jälkeen voi ajaa turhautumisesi, usko minua.—— Jiang Dego
44. Emme voi muuttaa säätä, mutta voimme muuttaa mielialaa.Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista.
45. Urheilu voi tehdä sinusta onnellisemman, ja päivittäinen ja luonnollinen urheilu saa sinut purkamiseen.—— seitsemän isoisä · Yliopistohalli
46. Lenkimisliikkeessä on kehon kriittinen kohta, murtaminen sen läpi ja juokseminen tulee yhä mukavammaksi.- ”Nuoren muotokuva”
47. Painonpudotus on pyramidi, pohja on tunne, keskikerros on ruokavalio ja ylempi kerros on liikuntaa.
48. Elä viisi asiaa elämässä: pilata itsesi, löydä rakkautta, jatka liikuntaa, opi olemaan hiljaa.
49. On todella tärkeää vaatia liikuntaa.
50, hyppäämisköysi, puolet taudista.
