Mikä on todellinen harjoitus？Mikä on liikunnan merkitys？

Liikunnan sisältöä on monia. Monet ihmiset ajattelevat, että liikunta on juoksua ja kävellä, jota kutsutaan liikunnalle, mikä ei oikeastaan ​​ole.Yun on sisäinen energian kierto (kuljetus), ja liike on ulkoisen ulkonäön muutos.Jos henkilö tekee vain näitä ulkoisia, esimerkiksi monet ihmiset menevät kuntosalille hyppäämään liikuntaa, harjoittelemaan laitteita, harjoittelemaan joogaa tai pelaamaan erilaisia ​​palloja.Jos henkilö ei ymmärrä liikuntaa, seurauksena on kaasun menettäminen;

Itse asiassa liikuntaa ei kutsuta liikuntaa, kun vartalo liikkuu, vaan liikkuu sisäisesti.Tiedät kuinka hengittää, joten osaat liikkua.Aivan kuten monet Tai Chiä harjoittavat ihmiset, jos se ei ole todellinen harjoitus, on hyödytöntä harjoittaa Tai Chiä.Säätiötilassa tällä tasolla voi olla tiettyjä etuja keholle, mutta tosiasiassa todellinen taiji -liike on hyvin vanha perintö.

Fuxi Roadin perinnöllä kuningas Zhou Wenin jättämä Taijiquan -nyrkkeilyspektri oli pistemäärä Taijiquanin nyrkkeilyspektri Shangin ja viikon ajanjakson aikana, mikä oli Kiinan vanhin pisteet.Mutta selkeäksi, nyrkkeilymerkinnät eivät edusta nyrkkeilyä, ja se voi edustaa vain ihmisiä.Siksi ei ole sanoa, että nyrkkeilyä on nyrkkeily.Nyrkkeilyn läsnäolo oli vain kuvaus tuosta ajasta, eikä edustavuutta ollut.

Siksi Kiinan urheilutapa on jo kauan ollut erittäin täydellinen järjestelmä. Tämä kattava urheilujärjestelmä sisältää kaikki ”Yun” -liikkeet.Mitä tiedämme nyt, kuten viisi siipikarjan draamaa taolaisperheen sisällä, kahdeksan -aste -jin, ylemmän ja kuusikymmentä neljän heksagrammin 64 heksagrammi -opastekniikkaa.Harvat ihmiset voivat kuunnella 64. heksagrammi -opasta, koska ylemmän ja kuusikymmentä kuusikymmentä -kuusikymmentä heksagrammaa on siirretty EMEI: ssä.Sitten kuten nyrkkeilymenetelmä, Taijiquan on myös tapa liikkua.

Mikä on niin pitkä harjoittelu, mikä on todellinen harjoitus?Mikä on liikunnan merkitys?

Siksi todellinen liike on ehdottomasti erilainen kuin mitä Volkswagen ymmärtää nyt.Pohjimmiltaan ensimmäinen asia on hengitys. Kun kyse on hengityksestä, jotkut ihmiset saattavat suoraan sanoa, että kuka tahansa, joka ei voi hengittää, ei ole ja elää vuosikymmenien ajan.Hengityksessä on kuitenkin monia artikkeleita, ja kiinalaiset ovat olleet erityisiä muinaisista ajoista lähtien.Eräänlainen aerobinen harjoitus lännestä on tällä hetkellä suosittu.Mutta itse asiassa, jos hengität, niin kauan kuin rintakehäsi kokoontuu, kehosi on hermostunut etkä voi rentoutua.Jos hengität aina rintaan, koko kehon jäykkyyden lisäksi pitkään, on olemassa sepelvaltimo- ja aivotromboosi, mikä johtaa näihin sairauksiin.

Kiinassa on myös lause, jota kutsutaan tyhjäksi rintaan, ts. Kun hengität, rintaasi tulisi olla tyhjä, löysä ja alempi.Jotkut ihmiset hengittävät aina yllä olevassa osassa, eikä tyhjiä rintaa ole.Mitkä ovat ongelmat ihmisten kanssa ilman tyhjiä rintaan?Siellä on harkittuja ajatuksia, tunteita ei voida helpottaa, helpottaa vihata, eivätkä anna sen mennä luonnollisesti.Näiden ilmiöiden jälkeen on paeta, pelkoa ja jatkaa nautinnon edessäsi, ja tämä mentaliteetti ilmestyy.Vaikutus, sydänongelmien aiheuttaminen ja rintaongelmien aiheuttaminen. Tämä ei voi olla tyhjää, mikä voi aiheuttaa nämä sairaudet.Joten hengitys on ensimmäinen askel.Toinen askel on virittimen, joka on jaettu tonnikalaan;

Meidän pitäisi kiinnittää huomiota joka päivä, mutta olemme eläneet eliniän emmekä koskaan nähneet sitä.Ja ei ole opastusta, onnea, missä on todellinen harjoitus?Se, mitä todellinen liike tuo meille, on sisäkaasun täyttäminen.Jos ihmiset voivat aina olla urheilussa, työ näyttää hyvin luonnolliselta.Jos pystyt pitämään liikuntaa jatkuvasti, toiminto ei vähene.Aivan kuten puhetta Tai Chistä, sanot, että siirrät Tai Chiä, se on erittäin voimakas, miksi se on hienoa?Toisin sanoen ainakin olet ohittanut hengityksen ja oksentelun.Mutta jos et läpäise hengitystä, voit harjoitella Tai Chiä, ja sitten sanomme, että tätä kutsutaan Tai chi -harjoitteluun -nykyaikaisten ihmisten harjoittelu, se ei ole liikunta, se on erittäin tärkeä.

Mikä on niin pitkä harjoittelu, mikä on todellinen harjoitus?Mikä on liikunnan merkitys?

Ollakseni rehellinen nyt, monet ihmiset eivät ole tehneet hengitystään.Esimerkiksi, oletko uupunut?Jotkut sanovat, että olen uupunut joka kerta. Jos otat sen vakavasti, yrität hengittää kerran ja huomaat, että sinun on soitettava tahallisesti ennen kuin voit hengittää.Sanovatko kiinalaiset, että he voivat imeä?Miksi se hengittää eikä hengittää?Koska se on uloshengitetty ensin ja puhelu ei ime, tämä on hengityksen perusta.Jos et voi kiinnittää huomiota puhelusi, on vaikea upottaa kaikki hengityssi, meidän ei pitäisi aliarvioida tai sivuuttaa näitä asioita.Koska hengitys on elämän perusta, riippumatta siitä, mikä olet, kuinka vanha asut, niin kauan kuin sinulla ei ole hengitystä, kehosi ei koskaan ole todellisessa terveellisessä tilassa.Riippumatta siitä kuinka monta vuotta olet harjoittanut Tai Chiä, niin kauan kuin sinulla ei ole hengitystä, olet yhtä suuri kuin Bai Lian.Eikä vain nämä, mukaan lukien kävely ja istuminen, sinun tulisi säätää omaa hengitystäsi.Jos et säädä hengitystäsi, vietät hengityksen, kun kävelet.

Ajan ajan oikean hengityksen vuoksi reaktioita on erilaisia.Jos haluat nukkua, se tarkoittaa, että lepoa ei ole; Hartiat ovat tiukkoja, mikä osoittaa, että sappimeridiaanissa on kylmää.Hengitys voi säätää sisäistä hengitystä, säätää hengitystä meridiaaneissa ja pystyä siirtymään asteittain siirtymiseen terveyteen. Terveys palaa luonnollisesti takaisin.

Monet ihmiset sanovat nyt, että elämä on liikuntaa, sinulla on oikea tapa hengittää ja siirry sitten asteittain oikeaan harjoitukseen, onko elämä liikuntaa!Aivan kuten Taijiquan, ne aikaisemmin ne voimakkaat taistelulajien mestarit, todella huippumestarit, eivät harjoittaneet hengityksen kautta ja kumpaa harjoitettiin!Hengityksen säätämisen jälkeen sisäisen mielenkiinnon liikkuminen syntyy pian. Sisäisen liikkeen sisäinen liike on täysin erilainen kuin lihaksen liikkumisen sisäinen liike.Missä on sama?Lihakset ovat tietyssä liikkeessä pitkään, se voi olla helposti väsymystä, aivan kuten selkäkipujen istuminen pitkään, se on todella lihaksen väsymys.Sisäisen mielenkiinnon aiheuttama harjoitus kasvaa jatkuvasti energiaa, ja lihasliikkeet kuluttavat jatkuvasti energiaa, mikä on tässä erilainen.Siksi hengityksen säätö säädetään, ja vähitellen ongelmissa ei ole ongelmia.

Miksi jotkut Kung fu -mestarit lentävät ulos kevyesti kuvauksessa?Onko hän todella niin voimakas?ei!Se on vain sisäisen kiinnostuksen rooli.Joten onko se tai chi, mikä nyrkki ja mikä harjoitus itse asiassa, jos et tiedä miten se tehdään, kaikki nämä ulkoiset liikkeet ovat pakattuja ja kuluttavat elinvoimaa.Jotkut sanovat, että he ovat harjoittaneet nyrkkeilyä muutaman vuoden ajan ja tuntevat olevansa erittäin mukava.Se on totta, kulutusprosessissa se säätää myös kanavaa sinulle, mutta jatkat kuluttamista.Aivan kunto, siellä on erityinen elin muutaman vuoden ajan. Jos näet kuinka paljon harjoittelet kuntoa, et voi pelastaa sitä.Siksi muistutus menetyksen aikana ja sisäisen liikkeen ravitsemus ovat kaksi käsitettä.

Mikä on niin pitkä harjoittelu, mikä on todellinen harjoitus?Mikä on liikunnan merkitys?

Kuten Lian Tai Chi, itse asiassa et tarvitse rutiinia tai rutiinia.Taijiquanin perusteet ovat oikeastaan ​​hyvin yksinkertaisia.Mene sitten ylös ja on korkeammat asiat, liikettä voidaan harjoittaa.Taijiquanin lähtö- ja sulkeutumistyyli näyttää näennäisesti yksinkertainen toiminta, mutta kuinka monet tässä kiinnostuksen kohteena olevat asiat ovat olleet korkeat kolmessa vuodessa.

Aloitus- ja sulkemiskaavan välillä sisäinen ja kiinnostuksen liike kulkee läpi.Sisäinen kiinnostusliike, onko se varpaasta jaloihin, nilkan niveliin polveen, reiden sisä- ja ulkopuolelle, lonkan liikkeelle ja peräaukon nostolle, pneumaattisen nousun, sitten sitten Kunkin selkärangan nosto ja sitten kunkin selkärangan nosto ja sitten kunkin selkärangan nosto ja sitten lopulta koko hengityksen jatkuva liikkeelle ja jokaisen pudotuksen on oltava vaikeaa.Jos sisäinen harjoitus ei aloita, miten muut liikkeet tehdään?SO -CALTED TRICK -tyyliharjoittelu, kuinka muutosta voi tapahtua, ei ole siirtoa, se on vain suuntaus ja säännöllinen liike sisäisessä liikkeessä.

Ilmaisee aikomuksia, hengittämistä tahattomasti, mutta itse asiassa tämä tarkoitus on väärä.Miksi?Se tarkoittaa eräänlaista ajatusta, se on väärin, sitä tulisi havaita, eikä näkymää havaita.Se ei ole tarkoituksellista, että katselun ja tarkastelun välillä on suora yhteys.Jos sanot sen, voit mobilisoida ajatteluasi ja himoa, mutta näkemys on lopettaa ajattelu ja lopettaa himo.Kun ihmiset seuraavat, kaikki aktiviteetit ovat luonnollisia.Vain katselussa voi vähitellen olla täynnä ja ylijäämä voidaan saavuttaa, ja toiminnan tarkoitus voidaan saavuttaa.Aikasi käytön avulla se vie usein hengityksen ja saa ihmiset todella käyttämään.Aivan kuten hengityksen säätäminen, puhelun seuraaminen ei ole tarkkailua, sen tarkastelu ei ole tarkoituksellista.Mutta aikomus saa ihmiset hermostumaan, ja näkymä menee sen mukana, eikä siinä ole jännitystä.

Mikä on niin pitkä harjoittelu, mikä on todellinen harjoitus?Mikä on liikunnan merkitys?

Tarkasteltaessa sitä, sen tarkasteleminen on oma tilasi, ja katsot kehon toimintaa, sitä kutsutaan näkymäksi.Joten kuten monet taolaisten temppelit kutsuvat taoismiksi, miksi sitä kutsutaan taoismiksi?Se on pitää Vientianen kadunäkymä kaikesta maailmassa riippuen ja katsella kaikkia tämän kehon aktiviteetteja.Siksi sisäisen kiinnostuksen säätelyn prosessissa hengityksen vaikutus esitetään vähitellen katselussa.Jos välität siitä, sitä ei koskaan esitetä.

Aivan kuten mestari taistelee ihmisten kanssa, hän näkee tämän ruumiin usein ihmisiä vastaan, mutta hän on täysin katsomassa.Jos haluat lyödä kyseisen henkilön, et voi satuttaa ja liikkua.Mutta kun hän oli näkökulmassa, mies lensi usein ulos heti, kun hän kosketti sitä, mikä oli upeaa.Ihmisten kanssa ei todellakaan ole mahdollista taistella, vaan näkökulmasta, toisin sanoen kevyesti kuvattu.Toinen osapuoli tuntee, kuinka tämä henkilö on niin vahva, mutta se on todella löysä eikä sillä ole vaivaa.Usein on helppo tehdä siitä helppoa tai helppoa, ja se näyttää luonnollisesti hengittävältä, mutta on pysäyttämätöntä estää ihmisiä.

Jos ihmisen liikkeellä on niin voimakas voima, se tarkoittaa, että hän on erittäin voimakas kehon näkökulmasta ihmisen näkökulmasta ja hänen sisäpuolelta.Suurin osa ihmisistä ei voi tehdä niin voimakasta, koska he ovat hillittyjä, eivät pääse todellisten näkemysten tilaan eikä oikeastaan ​​pääse liikkeen tilaan.Harjoituksen takana on korkeampi haukkuminen, ja kiinnostava voima on voimakkaampi.Jos harjoitusta ei ole, se ei pysty saavuttamaan kiinnostusta.Mielenkiintoista on niin voimakas tai sisäpuolella. Lyhyesti sanottuna hedelmät ovat juuri ruiskuttaneet torjunta -aineita tai kehotettua alkoholia, mikä on myrkyllistä, mutta kiinnostavan roolin avulla nämä asiat voidaan muuttaa. Ja tämä kiinnostus on uhrauksen perusta.Mutta nyt kukaan ei ole harjoittanut todellista käytäntöä.Mutta voit harjoitella hengitystäsi ja kehosi on hieno.